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Ich bin froh, denn das schlimmste ist vorbei, heute früh durfte ich ein Vollkorn-Knäckebrot mit einer Tomate schlemmen. Das ist wie ein Gänsebraten mit Klößen vom Gefühl her.4 kg habe ich verloren aber noch etwas vor mir.
Jetzt werde ich auch meine Ernährung umstellen und alles mal austesten was wir so in Zukunft bei uns drin haben. Nun, jetzt gehts zu Personaltrainer Lothar der bei unserem Fitnessprojekt Ernährungspläne und individuelle Trainingspläne erstellen wird. Er ist ein früherer Spieler der Dresden Monarchs und spielt nun in Österreich und Berlin.

Ich freue mich wahnsinnig auf meine Kartoffelsuppe mit einem Wiener Würstchen am Montag Mittag. Denn nun heißt es, nicht das Fasten einfach so zu beenden, denn das würde bedeuten innerhalb von 2 Tagen alles wieder drauf zu haben. Der langsame Einstieg ins Essen dauert 4 Tage und danach muss die Ernährung umgestellt sein. Sonst kann das Gewicht nicht dauerhaft gehalten oder wie in meinem Fall noch um 2 Kilo verringert (Wunsch) werden :-D
Gut, mehr zum Thema gibts dann wenn inhaltlich alles fertig ist. Im Februar Heft vom DD-Inside Heft wird auch einiges lesenswertes zum Thema stehen bzw. wem meine persönlichen Erfahrungen interessieren spricht mich einfach an.

Am Rande bemerkt ist es nett wenn man die ganze Nacht Wasser trinkt und seine Freunde einem in die Läden schleift die man nicht nüchtern ertragen kann aber ich blieb standhaft bei meinem Wasser. Nun muss ich nur noch einen kleinen Hüftring loswerden, das geht nur mit Sport und Verzicht.

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Der Beitrag wurde am Samstag, den 12. Januar 2008 um 11:19 Uhr veröffentlicht und wurde unter Sport&Fitness abgelegt. Du kannst die Kommentare zu diesen Eintrag durch den RSS 2.0 Feed verfolgen. Du kannst einen Kommentar schreiben, oder einen Trackback auf deiner Seite einrichten.